A Review Of เมนูลดหุ่น
A Review Of เมนูลดหุ่น
Blog Article
• ผักสดตามชอบ (สำหรับรับประทานคู่)
สำหรับใครที่ไม่มีเวลาเตรียมมื้ออาหาร แต่ก็ยังอยากลดน้ำหนัก จะเลือกกินผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารที่ให้สารอาหารที่เหมาะสมอย่างบอดี้คีย์ ก็อิ่มอร่อย แถมยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย!
ดาราสาวเเจกเมนูลดน้ำหนัก กินเเบบเดิมทุกมื้อ หุ่นเป๊ะสุดๆ
รับประทานอาหารที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลมากเกินไป อาทิ ขนมหวาน น้ำอัดลม ฯลฯ
เอาไอเดียเมนูมาฝากค่ะ สำหรับใครที่คิดไม่ออกว่าแต่ละวันจะกินอะไรดีน้าาา ลองเอาเมนูจากดีน่าไปปรับใช้กันดีกว่าค่ะ จริง ๆ ดีน่าเขามีแพลนออกกำลังกายร่วมด้วยนะคะ แต่ว่าเราไม่ออกกำลังกายอ่ะ เน้นคุมอาหารอย่างเดียว ถ้าใครอยากทำตามแพลนของดีน่า สามารถเข้าไปดูได้ที่เพจดีน่าเลยนะคะ แล้วแพลนเมนูอาหารของดีน่
เมนูลดน้ำหนัก : บะหมี่ไข่เต้าหู้ญี่ปุ่น
เช้านี้เติมพลัง เมนูลดหุ่น ด้วยเชียซีด ที่แช่นมแลตตาซอย สูตรหวานน้อย ข้ามคืน ท็อปด้วย ผลไม้หลากหลาย
+ ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ กุ้งอบวุ้นเส้น อบอร่อยด้วยไมโครเวฟ
เป็นวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลจริงๆ ค่ะ เพราะการอดนอนจะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลง ซึ่งนั่นส่งผลให้เราอ้วนขึ้นได้!
เมนูลดน้ำหนักที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ไม่เพียงแต่จะช่วยให้เราได้ควบคุมปริมาณอาหารที่เหมาะสม เลือกวัตถุดิบอาหารที่ชอบแล้ว ยังสามารถประหยัดงบอาหารในแต่ละมื้อได้เป็นอย่างดี และบอกเลยว่าถ้าได้ลองเลือกทานเมนูลดน้ำหนักที่เรานำมาฝากในวันนี้ สุขภาพร่างกายจะแข็งแรง ได้รับสารอาหารครบถ้วน สามารถเรียกคืนหุ่นเพรียวสวยได้อย่างแน่นอน ซึ่งมีดังนี้
ดูวิธีทำ อกไก่ผัดกะปิ เพิ่มเติมคลิก
เน้นสารอาหารหลัก อย่างคาร์โบไฮเดรด โปรตีน และไขมัน ในสัดส่วนที่เหมาะสม
งดเครื่องดื่มแอลกอฮอร์รวมถึงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง อาทิ น้ำอัดลม
วิธีทำ อกไก่ไข่ขาวด้วยไมโครเวฟ คลิก